2024 年最佳退休的国家
哥斯达黎加第三次荣膺全球第一退休目的地称号。| ©iStock/Mlenny
如果您正在考虑在国外退休，您需要信息，而且需要大量的信息。但更重要的是，您需要指导如何解读这些信息。这就是我们在这里的目的，也是我们编制
2024 年年度全球退休指数的原因：帮助您选择最适合您需求的世界最佳退休地点。
最初构思退休指数时，它只是我们应对财富困境的特殊方式。当时，IL已经花了十多年时间探索各种梦想之地。结果带来了大量令人兴奋的选择和机会。时间快进到 2024 年。
三十多年过去了，在此期间，我们的侦察员已多次走遍全球各个角落。结果，我们为您挑选的优秀目的地越来越多，而且数量还在不断增加，您可以在这些地方过上更健康、更快乐的生活，花更少的钱，获得更多。
但你该如何选择呢？
什么是年度全球退休指数？
退休指数是同类调查中最全面、最深入的调查。它是我们所知的最佳方式，可以筛选世界提供的大量机会，带来秩序，并帮助您找到最适合您的目的地。
我们的指数是根据数百条意见和真实体验（信息）得出的，这些信息由我们在全球最佳退休目的地的可靠来源汇编而成。我们认为它是您（我们的读者）的工具。它可以让您快速比较和对比最佳选择，并开始缩小选择范围。
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我们的全球退休指数绝不是科学成果。它旨在成为人们的有用工具，基于现实世界的实地信息，通过丰富的经验和观点进行解读。
我们的消息来源就住在他们收集情报的地方。我们相信他们的判断。如果他们说医疗保健很好，或者在一家不错的餐厅吃一顿两人餐要花
20 美元，那么我们会相信他们。
我们编写此索引的目的是让它真正有用。我们不希望从世界各地的随机人士那里获得随机输入——您只需进行简单的互联网搜索即可获得。相反，我们致力于针对数量有限的选项提供合理的建议。
除了数据之外——更重要的是，它提供信息、观点、观点和指导。
他们的研究揭示了 2024 年最佳退休避风港的哪些方面？请继续阅读……
10.哥伦比亚
©iStock/cesarrosphoto
作者：Michelle Thompson
乍一看，哥伦比亚似乎是一片未知的土地，但选择在哥伦比亚退休意味着可以享受大量的户外活动、自然保护区、节日和生态旅游。几个世纪以来，哥伦比亚的土著文化、欧洲文化和非洲文化融合在一起，创造了一个丰富、复杂的历史和充满活力的国家。“哥伦比亚丰富的文化和历史给我留下了深刻的印象。这些历史遗迹非常引人注目，可以让我们了解这个国家很多东西。在卡塔赫纳，城市导游从不回避讲述殖民时期建筑背后的真实故事，”加拿大人米歇尔·汤普森 (Michelle Thompson) 说，她在 2018 年将哥伦比亚选为她的第一个旅行目的地，并最终留了下来。
尽管哥伦比亚在 1851 年之前参与跨大西洋贩卖奴隶贸易带来了社会挑战，但非裔哥伦比亚人社区对音乐、舞蹈和文化的贡献是无可置疑的。哥伦比亚的历史也因土著文明而引人注目，例如穆伊斯卡人和泰罗纳人，他们在
16 世纪初西班牙征服者到来之前在安第斯山脉和加勒比地区建立了繁荣的社区。“哥伦比亚就是所有这些：土著、非洲、西班牙，每个部分都汇聚在一起，通过音乐、舞蹈、讲故事和建筑遗产向我们讲述世界。”
“哥伦比亚有阳光明媚的海滩、凉爽的山脉和亚马逊雨林，但它的魅力远不止于此。2018
年我第一次来这里时，遇到了当地的渔民，参观了原始的自然公园，重新与大自然亲密接触。我对桑坦德的访问同样令人印象深刻——漂流和徒步旅行令人难忘且激动人心。”桑坦德位于该国中北部，以崎岖的地形、户外冒险运动和迷人的殖民城镇而闻名，如巴里查拉和维拉德莱瓦。邻近的博亚卡以其令人惊叹的西班牙风格住宅而闻名，这些住宅有白色的墙壁和红瓦屋顶。金迪奥是咖啡种植区，也是想要生活在风景如画的退休人员的热门目的地。
在哥伦比亚退休的最大好处是经济实惠，而且从一个地区到另一个地区交通方便。尽管哥伦比亚在过去
20 年中在改善安全方面取得了重大进展，但要走出人迹罕至的道路仍然需要小心谨慎。努基和乔科位于鲜为人知的太平洋海岸，以其雨林、生物多样性和非洲遗产而闻名。亚马逊位于哥伦比亚南部，占亚马逊雨林的很大一部分。莱蒂西亚市位于亚马逊雨林中，靠近巴西和秘鲁边境。它的生物多样性、土著文化和壮丽的河流令人印象深刻。
圣安德烈斯岛、巴鲁岛和普罗维登西亚岛等岛屿拥有迷人的沙滩和多样的动物群。“哥伦比亚海岸深受游客欢迎，卡塔赫纳城墙内的小贩们无时无刻不在向您推销巴鲁岛一日游。这里虽然很旅游，但值得一游。如果您更喜欢悠闲的体验，可以乘坐巴士沿海岸前往塔甘加国家公园，或者飞往布卡拉曼加，租一辆车穿越超凡脱俗的山脉。”
对于那些更喜欢在城市生活的人来说，波哥大拥有令人惊叹的街头艺术和剧院，让这座城市充满活力。交通可能很混乱，但城市北部有一个庞大的外籍人士社区。拥有居住权的退休人员应该了解他们的邻居，并了解在哪里可以找到最优惠的价格和物品，而不必支付“外国人”的价格。在哥伦比亚生活需要基本的西班牙语技能，因为大多数哥伦比亚人几乎不会说英语。“按北美标准，哥伦比亚食物更美味，在该国的每个角落都可以找到不同版本的菜肴。”
波哥大、麦德林和卡塔赫纳等大城市拥有完善的医疗系统和医疗诊所。许多预防保健专业人员提供按摩、针灸和其他替代护理等治疗，价格仅为美国的三分之一，而且通常可以很快见到专科医生。“我需要看专科医生，第二天就与该国最好的妇产科医生之一进行了虚拟联系。我随后接受的护理质量比我在加拿大接受的更好。”
根据世界卫生组织的数据，哥伦比亚的医疗保健系统与美国和加拿大相当。但仍然存在社会经济差距，尤其是在农村地区。作为外国人，您会发现与美国价格相比，即使是自费医疗费用也是可以承受的。即使没有保险（不建议购买），您也只需支付
20 美元即可咨询专家，而牙医的清洁费用为 60 美元。私人保险费率取决于年龄、您的计划以及任何既往病史。
退休后住在哥伦比亚最明显的好处就是生活成本。尽管全球房租和食品价格持续上涨，但只要每月支付
1,000 美元，您就可以在马尼萨莱斯、波哥大和佩雷拉的富裕社区过上舒适的生活，在麦德林和卡塔赫纳只需支付
1,500 至 2,000 美元。要找到最好的出租房，请参观您喜欢的社区并直接联系房主。“我住在波哥大和卡塔赫纳。两次我每月的生活费都在 1,200 美元左右。”
哥伦比亚在过去五年中对其签证计划进行了多次修改。根据新的签证标准，外国居民只要有社会保障退休收入、租金收入或每月约
900 美元的适度私人养老金即可获得批准。数字游民签证激励了那些想在该国生活但可能还没有准备好完全退休的远程工作者。您的哥伦比亚签证将帮助您获得银行账户和哥伦比亚身份证，并且是世界上最实惠的签证之一。
大多数地区都是安全的，但一些偏远地区可能存在暴力或犯罪活动的风险。阿劳卡地区位于该国东部，与委内瑞拉接壤，近年来发生了很多内乱。话虽如此，哥伦比亚并不像媒体所描绘的那样。“哥伦比亚人坚韧、乐观、热情。和任何国家一样，运用常识并做好调查研究可以大有裨益，”米歇尔说。
9.法国
©iStock/StevanZZ
作者：Tuula Rampont
如果您想要过上轻松无忧的退休生活，那么美丽的法国就是您的不二之选——它是欧洲顶级美食目的地之一。如果您认为法国是一个精致、文化底蕴深厚、时尚的国家——对美酒和美食有着无与伦比的鉴赏力——那么您可能就是每年涌向法国的众多热情旅行者之一。
您可能没有考虑到，羊角面包和卡门培尔奶酪之乡的价格竟然出奇地便宜……而随着美国当前的通货膨胀和房价上涨，这种情况正在变得越来越严重。
越来越多的外籍人士发现了这个秘密，2021 年至 2022 年，发放给美国人的法国居留许可总数增加了 26%。(来源：欧盟委员会) 由于住房成本平均比美国低
34%，且房产税仅为我们在国内支付的十分之一，许多退休人员希望将他们在美国住房收益转化为更充实、更丰富的生活方式。
“越来越多的美国人正在缩减生活方式，并利用法国提供的以社区为中心的社会福利，” 《国际生活》法国通讯员 Tuula Rampont 说道。“与在国内相比，你在这里获得的回报绝对要高得多。”
如果你避开法国里维埃拉、巴黎以及里昂等热门城市中心的高价房地产市场，那么情况尤其如此。
“我最近遇到了一对来自加利福尼亚州千橡市的夫妇，他们以高价卖掉了自己的房子，提前退休了，”Rampont
说。“他们搬到了西南部的多尔多涅地区，现在融入了当地的外籍人士群体。在享用美味午餐和探索当地法国村庄和乡村之间，这是一种相当令人羡慕的生活方式。”
在这些生活成本较低的地区，法国的平均每月预算约为 2080 至 2680 美元。
多尔多涅是北美人最向往的目的地之一。它拥有丰富的历史遗产，雄伟的法国城堡傲然矗立在该地区浪漫的同名河畔——多尔多涅河。经过修复的中世纪小镇萨尔拉拉卡内达是退休人员的中心中心，拥有法国最美丽的农贸市场之一。该镇还以其文化活动而闻名，全年举办多场音乐和艺术节。
虽然自疫情结束以来，法国部分地区的房价大幅上涨，但多尔多涅地区是该国性价比最高的地区之一。退休人员可以以每月
860 美元的价格找到两居室、两浴室、1500 平方英尺的带家具出租房。两居室、两浴室的房屋起价约为
25 万美元，具体取决于地区。如果你愿意做一些装修工作，多尔多涅地区仍有价格低于 20 万美元的房子可供选择。
退休人员可以考虑在法国东南部的几个地方，这些地方不仅房地产价格诱人，而且有充足的社交和文化活动机会，还提供一系列英语服务。
虽然圣特罗佩和戛纳可能会让一些精打细算的人感到吃惊，但尼斯的长期租金与美国同类城市相当，有时甚至更低。2023
年，这座田园诗般的海滨城市一居室一卫公寓的平均租金为 912 欧元（998
美元）。由于尼斯拥有大型都市中心，按照法国标准，市中心外有许多经济实惠的安全住宅可供购买。
尼斯拥有完善的交通系统，主要依靠公交车和高效的有轨电车，因此外籍人士可以不用开车出行。搭乘有轨电车即可到达交通便利的国际机场，高速列车沿着海岸行驶，可前往滨海自由城等海滨胜地一日游，或前往里昂和巴黎度假。尼斯是一座充满文化多样性的国际化城市，拥有大量英语社区，可让外籍人士顺利过渡到法国生活。
普罗旺斯内陆地区——向日葵、薰衣草田和冰镇桃红葡萄酒的土地——也是经济实惠的精致生活的好去处。科蒂尼亚克、卡尔塞斯和洛尔格村庄是法国人和美国人都喜爱的退休目的地。
除了世界一流的美食、精致的葡萄酒和较低的住房成本之外，在法国退休的主要原因之一是能够加入他们一流的医疗保健系统。退休人员只需获得长期签证（较容易获得的欧洲签证之一）并每年在法国居住
180 天。在法国停留三个月后，凭借长期签证，北美人可以申请医疗保健，并获得社会安全号码和医疗保健卡。没有加入网络、年龄限制或既往疾病限制。欢迎所有人。你可以去该国任何地方的任何医生、牙医或专家那里。从巴黎、里昂和马赛的顶级教学医院到勃艮第葡萄酒产区山麓当地的乡村医生，法国的医疗保健是全方位的。
公共医疗体系经常被列为全球十大医疗保健体系之一，但很少有人需要寻找私人医疗机构，因为公共医疗体系有严格的控制和标准，而且费用极低。看医生的费用为
25 欧元（27 美元），专科医生的费用为 50 欧元（55 美元），牙医洗牙的费用为 13 欧元（14 美元）。加入该系统后，您将获得所有费用的 70% 到 80% 的折扣，因此同一次看医生的费用为 7.50 欧元，约合 9.00 美元
法国医疗保健最令人惊讶的方面可能是其对长期疾病的处理方式。如果您被诊断出患有癌症、心脏病、帕金森病、阿尔茨海默病、痴呆症和许多其他不幸的疾病，您的治疗费用在患病期间将
100% 报销。患者只需填写全科医生给他们的表格即可开始治疗。
法国医保的支持者每年只需向该系统缴纳少量费用。由于与美国签订了税收协定，法国政府不会对社会保障、养老金和被动收入征税，因此这些费用不计入年度支付额中——这对退休人员来说是一个福音，因为他们基本上可以免除法国的税收。平均而言，一对应税收入为 36,000 美元的夫妇每年将支付大约 1800 美元来享受医疗保健系统。
从白雪皑皑的阿尔卑斯山到科西嘉岛崎岖的海滩，再到波尔多优雅的街道，法国是一个拥有令人印象深刻的自然美景和精致生活的国度。幸运的是，对于那些希望享受美食生活方式并注重居民福祉的人来说，法国是一个交通便利且价格出奇实惠的退休目的地。
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8.马来西亚
©iStock/nazar_ab
作者：Keith Hockton
生活在马来西亚是一种独特而深刻的体验，这种情感并非轻描淡写。这颗东南亚瑰宝将经济实惠、文化多样性和令人惊叹的自然美景完美地融合在一起，创造出一种吸引了全球外籍人士关注的生活方式。马来西亚以低廉的价格融合了世界一流的设施，为那些寻求远离北美、欧洲或澳大利亚喧嚣、更轻松、更具异国情调的生活的人提供了一个诱人的前景。
“我和妻子丽莎 2008 年去马来西亚度假，当时我们每年至少要去亚洲度假两次，” 《国际生活》驻马来西亚记者基思·霍克顿说。“回国后我们算了算，发现我们其实可以住在马来西亚，然后回国度假，这样可以有效扭转我们的处境，省下一大笔钱。我们开始计划这样做，并于
2010 年初搬到了槟城。
“马来西亚人民是亚洲最热情好客的民族之一，他们营造出一种温暖的社区氛围，这是亚洲其他任何地方都无法比拟的。日常的互动不断强化我的观点，无论是与咖啡馆、餐馆和商店的服务人员，还是在熙熙攘攘的水果和蔬菜市场偶然相遇。这种持久的温暖成为我们
14 年前决定搬迁到这里的重要因素，它不断提醒我们，成为这个热情好客的社区的一员是一种荣幸。”
毫无疑问，吸引外籍人士前往马来西亚的主要因素之一是与西方国家相比，马来西亚的生活成本要低得多。住房、交通、食品和娱乐费用平均只占国内费用的三分之一到五分之一。这种经济优势使您能够保持舒适的生活方式，并将资源分配给其他有意义的追求。例如，在槟城海滩租一套三居室公寓每月只需 900 美元——与西方大都市的普遍价格形成鲜明对比。
马来西亚的日常开支（包括食品杂货和外出就餐）也更加合理。该国拥有多样化的美食，以实惠的价格提供当地和国际美食。从热闹的街头小吃摊到高档餐厅，经济实惠的因素确保人们可以品尝到大量美食，而无需花费太多的财力。相比之下，这是美元对马来西亚元的价值。这意味着，如果您在家里吃一顿饭花费
100 美元，那么在这里吃同样的饭菜将花费您 100 令吉或
30 美元。
马来西亚的街头美食享誉全球，被认为是当地文化中最精致、最有活力和不可或缺的方面之一，反映了该国丰富的多元文化遗产。过去
400 年来，马来西亚街头美食受到马来、中国、印度和土著美食以及欧洲元素的影响，创造了一个多样化和诱人的美食天堂。
马来西亚街头美食的一大特色是种类繁多。从咸味到甜味，全国各地熙熙攘攘的小贩中心、小吃摊和夜市都供应各式各样的美食。这种烹饪多样性加上地方特色，将体验变成了一场令人愉悦的味觉探索，一场感官盛宴。马来西亚体现了旅行的每一个本质——拥抱新事物和陌生事物都是旅行的一部分。
马来西亚的多元文化影响渗透到日常生活中，这一点在马来西亚的节日、宗教庆典和烹饪景观中显而易见。马来西亚的文化交织着马来人、华人、印度人和土著群体的脉络，每个群体都贡献了自己独特的传统、语言和习俗。还要记住，葡萄牙人在
15 世纪移居到这里，荷兰人在 16 世纪移居到这里，英国人在
17 世纪移居到这里。这种紧密交织的文化融合进一步凸显了马来西亚平均每天有 2.14 个节日！
马来西亚地理位置优越，可轻松前往邻近的亚洲国家，是旅行者和探险者的理想中心。凭借完善的基础设施，包括铁路、公交车和国际机场，人们可以方便地开始周末度假或长途旅行，前往附近的目的地，如泰国、新加坡、印度尼西亚、印度、老挝、柬埔寨、菲律宾和越南。一个住在槟城的大家庭最近骑摩托车从马来西亚一路来到中国！他们从槟城出发，穿过泰国、缅甸和印度，到达中国西南部。然后他们飞回来。就是这么简单。
马来西亚除了文化丰富，还以其自然美景而闻名。这里拥有令人惊叹的景观，从原始海滩和热带雨林到雄伟的山脉和宁静的茶园。马来西亚气候宜人，要么炎热干燥，要么炎热潮湿，适合进行各种户外活动，包括骑自行车、徒步旅行、打网球、匹克球、潜水和打高尔夫球——这些只是您可以在这里进行的一些活动。“就在昨天，我发现有一个专业的自由职业联盟，”基思说。
此外，马来西亚的医疗保健和教育水平很高，尤其是在槟城、吉隆坡和古晋，拥有完善的医疗体系。马来西亚拥有现代化的设施和高技能的医疗专业人员，外籍人士可以立即获得优质的医疗服务，而费用仅为西方国家的一小部分。同样，马来西亚提供一系列教育机构，包括著名的国际学校和大学，为外籍家庭提供优质的教育机会。这是对家庭最具吸引力的吸引力之一，因为父母可以持教育签证与子女一起住在这里。
虽然马来西亚有很多优势，但值得考虑的是这里的热带气候——一年四季都像佛罗里达一样。话虽如此，但马来西亚西部英语的广泛使用以及谷歌地图和
Waze 等导航工具的可用性减轻了这些挑战。不过，所有路标都使用英语和马来语，所以即使你的设备失灵了，你仍然会知道自己在哪里。
在马来西亚生活是一种独特而丰富的体验——物价实惠、文化多样性、自然美景和马来西亚人民的真诚热情融为一体。较低的生活成本，加上该国丰富的文化和与其他亚洲国家的地理位置接近，创造了一个独特而引人注目的生活环境。简而言之，没有其他地方能与之媲美。
对于那些寻求在 24 小时内即可到达家乡的沉思和充满活力的生活方式的人来说，马来西亚提供了真正丰富的体验——这是全球可达性和连通性背景下的一个关键考虑因素。马来西亚的体验吸引着那些寻求与众不同、有意义和沉浸式生活的人。
7.希腊
©iStock/Aleh Varanishcha
作者：Karen Lefebvre-Christou
希腊一直是世界各地人们梦想中的度假胜地。希腊悠久的历史和著名的考古遗址、阳光普照的岛屿以及新鲜健康的美食每年都吸引着大批游客前来希腊。毫不奇怪，过去几年，希腊已成为许多人首选的退休目的地之一。
从地理上看，希腊为每个人提供了一些乐趣，它拥有丰富多样的大陆和 2000
多个岛屿（其中 227 个有人居住）。山脉覆盖了全国 80% 的地貌，希腊所有地方距离大海不超过 86 英里，视野开阔且交通便利。希腊的气候主要为地中海气候，夏季温暖干燥，冬季湿润温和，但实际上根据地理位置存在微气候。冬季，北部城市拥有天空度假村，而南部城市则几乎看不到一片雪花。春季和秋季会悄然来临，持续数周，在人们习惯了干燥、褐色的夏季的地方，点缀着一抹绿色和鲜艳的野花。随着雨水浇灌大地，景观不断变化，变化多端。
无论您喜欢大城市的喧嚣，还是想在乡村度假，这里都有诱人的选择。希腊人口约为
1000 万，其中 300 万居住在雅典，近 100 万居住在塞萨洛尼基。克里特岛城市伊拉克利翁拥有 15 万人口，是希腊岛上最大的城市。
尽管房地产市场因地理位置和与城市或海洋的距离而有很大差异，但价格仍远低于美国同类房产。据估计，希腊的房价比美国低 75%。希腊的生活成本比美国的生活成本低 30% 至 50%，日常开支相对较低。这些数据表明，退休人员、数字游民和外籍人士纷纷涌向希腊共和国的晴朗天空和蔚蓝大海。再加上黄金签证计划，在希腊大部分地区购买房产仍需花费
25 万欧元，你会看到来自世界各地的外国人都在寻找自己的天堂。还有一种经济独立人士 (FIP) 签证，要求每月至少有 2,000 美元的固定收入，再加上配偶的 20%。
苏伦·库肯德尔
(Suellen Curkendall) 最近和丈夫一起搬到了锡罗斯岛，她评论道：“我们之所以选择希腊，是因为它是少数几个提供基于房产而非大笔商业投资的黄金签证选项的国家之一。再加上这里冬天气候更温暖，我们最终选择了希腊。”
希腊的医疗保健需要仔细研究，以确保您拥有所需的保险和使用权。优质的医生和医院设施比比皆是，但这些都集中在人口较多的地区。并非每个村庄或岛屿都有医院或专家。为了申请居留许可，您必须证明您在希腊拥有医疗保险。与美国的健康保险费用相比，希腊提供的各种公司和计划非常合理。与美国相比，自付费用也很合理。例如，看全科医生的费用约为
35 美元，看专家的费用为 50 美元，洗牙费用为 40 美元，眼科检查费用为 60 美元。许多人从国外来这里接受牙科治疗和其他治疗，而这些治疗在他们的祖国是极其昂贵的。
希腊人生活在一个以人际关系为基础的社会中，喜欢亲自处理事务和娱乐。希腊咖啡文化反映了这种心态，许多人在他们最喜欢的咖啡馆里花几个小时喝咖啡、喝啤酒或齐普罗（烈性蒸馏酒）交流
- 人越多越好！这是一种非常悠闲、节奏较慢的生活，可以进行个人交流和休息。户外生活非常受重视，咖啡馆和餐厅的桌椅尽可能长时间留在户外，以便人们享受露天时光，避免可能出现的“冬季忧郁症”。
“我们发现希腊人真的很友好，而且他们的态度非常乐于助人！”苏伦补充道。
“在我们寻找欧洲退休目的地时，希腊凭借其气候和靠近大海的优势脱颖而出。我们在美国没有这些条件，我们期待更长的温和季节，这样我们就可以享受更多的户外活动。”
希腊美食一直以来都是全世界的最爱，最近因为“蓝色区域”长寿生活方式的流行而备受关注。爱琴海的伊卡利亚岛是蓝色区域所在地，伊卡利亚岛的生活方式延伸到希腊大部分地区。饮食是蓝色区域长寿的基石，这并不奇怪。这种饮食富含新鲜蔬菜和豆类，并含有大量橄榄油，是全国各地的主流，其他蓝色区域长寿因素也是如此，例如日常活动的一部分是锻炼、与家人和朋友联系、丰富的传统和每天小睡。
在希腊很容易找到外籍人士社区，还可以与当地朋友一起参加许多文化和娱乐活动。我发现参与社区活动和活动非常有益，让我在希腊的生活变得多维而丰富。有多种语言学习场所，无论是私立还是公立夜校。相信我，你的努力工作将获得希腊邻居和朋友的尊重和联系。我的空闲时间充满了各种活动，从徒步旅行、现场音乐活动、戏剧表演和诗歌朗诵到希腊舞蹈课、艺术展览和志愿者工作。希腊人非常友好和热情，如果你对某项活动感兴趣，有人很可能会帮助你参与。
有时候，在希腊生活很有挑战性，但自从我到达希腊以来，我从未后悔过。是的，学习过程很艰难，官僚机构也让人头疼，但只要有耐心、坚持不懈和微笑，大门就会打开，奇迹就会发生。假设你想在南欧过一种悠闲的生活，周围环绕着令人惊叹的美景、健康的生活方式和非凡的热情好客。在这种情况下，我建议把希腊从你的愿望清单中划掉，把它作为你的新家。
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6.厄瓜多尔
©iStock/jon chica parada
菲奥娜·米切尔
每当我们告诉别人我们住在厄瓜多尔时，他们的第一反应总是“哇，太酷了！”紧接着又说“等等，那到底是哪里？ ”事实上，这个安第斯小国并不像它的邻国秘鲁和哥伦比亚那样在国际上引人注目，但令人惊讶的是，许多外籍人士都乐意称它为家，这是有充分理由的。
厄瓜多尔位于赤道上，因此得名，位于南美洲的西北角。虽然厄瓜多尔面积不大（是南美洲十二个国家中第四小的国家），但其地形、气候、野生动物和文化都极其多样。虽然大多数国际游客被加拉帕戈斯群岛（厄瓜多尔国土的一部分）令人惊叹的生物多样性所吸引，但该国还有更多值得一看的地方。
厄瓜多尔的生活有许多方面吸引着外籍人士冒险移居到这里。气候是其中一个最常被提及的因素，尤其是对于习惯了极端气候和高额空调和暖气水电费的美国人而言。厄瓜多尔没有我们所知的北半球的季节——没有炎热的夏天或寒冷的冬天。该国位于赤道上，这意味着全年的天气相当稳定，一年中有些时候比其他时候多雨，虽然海平面可能很热，但海拔越高，气温就越凉爽。
大量外籍人士定居在海拔 5,000 至
9,000 英尺的山区（高地），这里全年白天温度通常在 60 华氏度至
70 华氏度之间，夜晚温度在 50 华氏度以下。厄瓜多尔这片地区最受欢迎的外籍人士聚居地是科塔卡奇、基多、昆卡和维尔卡班巴。虽然海岸地区要热得多，但太平洋的微风使天气不会太闷热，所以许多外籍人士也选择居住在这个地区。萨利纳斯和曼塔等城市是受欢迎的退休人士目的地，还有像圣克莱门特这样的小渔村，以及像奥隆和蒙塔尼塔这样的海滨小镇。
厄瓜多尔全国较低的生活成本也是吸引外籍人士的主要原因之一，因为厄瓜多尔使用美元作为货币。在很多地方，每月只需
600 美元左右就可以轻松租到舒适宽敞的公寓或房子；市场上的新鲜农产品都是当地种植的，美味可口，而且价格极其便宜；公共交通无处不在，而且非常实惠，因为这是大多数厄瓜多尔人的出行方式——乘坐公共汽车只需 30 美分，出租车在城市内大部分行程的费用通常在
1.50 至 3 美元之间；外出就餐非常划算，特别是如果你经常去当地人喜欢的地方——2.50
美元的三道菜午餐是典型的费用；大多数外籍人士发现没有车他们也可以过得很好，这确实可以减少很多每月的开支。一对夫妇每月只需花费
2,000 至 2,500 美元便可过上非常舒适的生活，而且还有足够的剩余钱用于旅行，而单身人士可能只需要花费
1,500 美元左右。
厄瓜多尔的人民种族多样——土著、混血儿、黑人、白人——但他们都有一个共同点，那就是在生活的各个方面都表现出热情和友好。许多外籍人士都表示他们感到宾至如归，厄瓜多尔人也非常习惯外国人生活在他们的国家，所以你不会被盯着看或感到不舒服。家庭是高度重视的，周末，全国各地的公园、海滩、广场和餐馆都挤满了几代同堂的家庭，他们一起享受闲暇时光。老年人在社会上也享有崇高的地位，厄瓜多尔人非常自豪地照顾他们的老年家庭成员。这种尊重也体现在为老年人提供的许多福利和折扣中，从打折的交通费到在银行和超市拥有自己的优先排队权。
许多美国人难以负担得起美国的医疗费用，而居住在厄瓜多尔的外籍人士却发现，厄瓜多尔拥有现代化、价格合理的医疗系统，医疗服务十分便利，还有大量训练有素的外科医生和从业人员可供选择。厄瓜多尔政府运营的医疗系统（称为
IESS）每月收费约 95 美元，可满足大多数需求，但即使是私营部门的医疗费用也很实惠，看全科医生通常花费
40 美元，做一次 MRI 扫描大约 250 美元。这些私立医院的设备是最先进的，许多医生都在美国或欧洲接受过培训，因此他们也会说英语。
或许，最让厄瓜多尔游客感到惊讶的是现代与传统的并存。在农村的土著社区，农民用牛耕田和使用手工工具的情况仍然很常见。然而，在城市里，你可以在米其林星级法国餐厅用餐，享受高速光纤互联网！这里拥有各种现代化便利设施，但仍然可以观察到更田园的生活方式。文化节庆活动比比皆是，从骑马重演历史战役，到古老的土著仪式和展示传统舞蹈和服饰的热闹宗教游行。
厄瓜多尔政府还在保护该国的自然和历史奇观方面做得非常出色，共有 14 个指定国家公园和 5 个联合国教科文组织世界遗产。无论您是喜欢崎岖的安第斯山峰、迷人的殖民城市、无尽的太平洋海滩、神秘的印加遗址还是潮湿的亚马逊雨林，厄瓜多尔都能满足您的需求！如果您厌倦了某种环境，这个国家面积紧凑，只需开车几个小时就能到达完全不同的地方。所以，即使您直到现在还无法在世界地图上找到厄瓜多尔，但厄瓜多尔一直位列全球十大最佳退休地点之列也就不足为奇了。 编者注：对当今厄瓜多尔的警告（2024 年初） 厄瓜多尔仍然是一个美丽、友好、物有所值的国家，至少二十年来，人们可以以相对较少的花费享受高质量的生活。但随着政府开始打击迁入的贩毒集团，那里的政治局势在
2024 年 1 月变得动荡。虽然我们在推荐社区的实地联系人报告说，总体而言，他们仍然感到安全……但我们 IL 认为，向那些考虑移居厄瓜多尔的人们发出警告是明智的：最好不要今天前往那里，等情况平息一点。再说一次，厄瓜多尔人民和以前一样可爱。昆卡和科塔卡奇等地的外籍人士报告说，他们感到安全。但情况在不断变化，因此我们的指导是谨慎行事，也许在收拾房子搬家之前，要等着看事态如何发展。
5.西班牙
©iStock/地中海
作者：Sally Pederson
西班牙一直是退休人士的首选目的地之一，拥有丰富的文化体验、宜人的气候和高品质的生活。西班牙的退休生活魅力不断吸引着那些寻求充实悠闲生活方式的人们，而西班牙的诸多方面也使这颗欧洲瑰宝成为理想的退休目的地或远程工作者的新家。
西班牙的气候与其景观一样多样。无论您喜欢地中海沿岸的温和气候还是加那利群岛的阳光明媚，这里每年有
300 到 320 个晴天，是欧洲阳光最充足的地区之一。该国西北部非常适合那些喜欢凉爽气候和绿色景观的人。此外，对于那些喜欢冬天和雪的人来说，您仍然可以在西班牙的部分地区找到它。在北部地区，西班牙与法国接壤，比利牛斯山脉。冬季运动爱好者无需走远就可以享受他们最喜欢的活动。
“我来自加拿大，多年来一直忍受着漫长寒冷的冬天——我一直很讨厌它们，” 《国际生活》驻西班牙通讯员 Sally Pederson 说道。“在哥斯达黎加住了四年后，我搬到了西班牙，享受着天气的变化，但我从来不想在加拿大过冬，也不想在世界上任何寒冷的地方过冬。自从离开加拿大以来，我对寒冷的定义在过去十年里有了很大的提高；以前零下
10 摄氏度就已经很冷了，但现在零下 10 摄氏度就让我不得不穿上毛衣了！”
生活成本是人们移居西班牙的另一个因素——许多地区的费用比北美低得多。然而，对于那些腰缠万贯的人来说，也有很多选择。每月 2,000 至 3,000 美元的预算可以维持舒适的生活方式。然而，房地产的基本规则仍然适用：位置很重要。在马德里或巴塞罗那等主要枢纽，生活成本可能会上升，尤其是在住宿方面。在这些繁华的城市租一套一居室公寓可能会花掉你每月退休金的近一半。相反，选择瓦伦西亚和安达卢西亚等地区会更便宜。
西班牙作为经济型退休目的地的吸引力不仅限于住房成本。食物的新鲜度和价格实惠大大降低了整体生活成本。享用著名的地中海饮食（包括各种水果和蔬菜）成为一项经济实惠的事情，通常只需花费美国的一小部分。餐厅餐点的价格也出人意料地合理，西班牙各地的三道菜午餐价格为
16 至 20 美元。值得注意的是，当地的餐饮文化不包含小费，这进一步提高了外出就餐的成本效益。一杯葡萄酒或啤酒通常花费约
3.50 美元。
西班牙拥有强大的医疗保健系统，在全球一直名列前茅。作为西班牙的退休外籍人士，您最初获得医疗保健的机会很可能是通过该国的私人医疗保健系统。西班牙的公共和私人医疗保健系统备受推崇，符合严格的欧洲和美国标准。对于使用非盈利签证或“黄金签证”的外籍人士，第一年要求购买私人健康保险。与美国标准相比，私人医疗保健选项更方便、更高效，而且价格出奇地实惠。私人医疗保险费用最低为每月
100 美元，西班牙各地有多家信誉良好的提供商。
居住满五年后，外籍人士将自动获得永久居民身份并享受西班牙的公共医疗体系。虽然这种转变通常发生在五年后，但在特定社区和持有不同签证的情况下，居住一年后可能就有资格享受公共医疗体系。
因此，您可能想知道如何获得西班牙居留权。西班牙实施了各种政策和计划，使退休生活对外籍人士更具吸引力。例如，“黄金签证”计划为投资西班牙房地产的非欧盟退休人员提供居留权。这项举措鼓励外国退休人员在西班牙安家，为当地经济做出贡献，同时享受西班牙生活的好处。
非盈利签证是一种简单的签证选择，专为有经济能力在西班牙居住而无需在当地赚取收入的个人而设计。非盈利签证申请人必须证明其银行账户中有自雇、养老金或投资所得的收入。申请流程需要提供西班牙私人健康保险的证明、通过指纹验证的无犯罪记录以及医疗专业人员的声明。
在西班牙退休后，您将有机会领略丰富的文化和历史宝藏，其中最著名的城市马德里和巴塞罗那是艺术、音乐、戏剧和世界级博物馆的繁荣中心。在瓦伦西亚，中世纪和后现代建筑融为一体，而圣塞巴斯蒂安则拥有一个文化中心，在壮丽的风景背景下举办电影节。安达卢西亚拥有欧洲大陆最好的海滩和弗拉门戈文化的正宗魅力。与此同时，标志性的阿尔罕布拉宫为格拉纳达增添了光彩，它是一颗中世纪瑰宝。
沉浸在西班牙丰富的文化氛围中，意味着退休后的生活充满了历史、艺术和美食。“manana”文化是悠闲生活方式的代名词，它鼓励退休人员享受每一刻。无论是漫步在中世纪城镇还是品尝美味的小吃，西班牙的退休人员都有机会打造一个充满丰富体验的退休生活。
西班牙一直是最适合退休的地方之一，显然该国将物价实惠、医疗保健一流、气候多样和文化底蕴融为一体。对于那些寻求高品质生活和轻松惬意氛围的退休目的地的人来说，西班牙是一个永恒的避风港，在这里，每一天都感觉像是一场新的冒险。西班牙的退休人员秉承“美好生活”的精神，在放松和探索之间找到完美的平衡，让他们的晚年在伊比利亚半岛真正享受黄金岁月。
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4.巴拿马
©iStock/SimonDannhauer
作者：Jessica Ramesch
“你还爱巴拿马吗？”他问道。 昨晚我在一个小型聚会上，和邻居谈论我的旅行。
“是的。现在真的比以往任何时候都更爱我。”我说。 我们在大楼屋顶的社交区，像聚餐一样分享开胃菜，听我们的朋友皮特弹吉他和唱歌。
天气很热，但一股清风吹来，吹起餐巾纸、纸盘和朗姆巴巴……并冷却了汗湿的额头。 日落时分，粉红色的冰淇淋云朵飘浮在热带节日的蓝色和绿色上，令人愉悦……当我环顾四周，欣赏着温暖的巴拿马太平洋和远处的高尔夫球场时，我不禁感到无比幸运。 我喜欢待在家里，就像我喜欢旅行一样。 我几乎爱上我去过的每个国家。（我喜欢墨西哥和阿根廷……最近对乌拉圭感兴趣……）但巴拿马……巴拿马是我的依靠。当我回想起我在国内和国外的旅行...我在美国和全球新闻中读到的内容...过去几年的动荡（以及一线希望）...生活中所有小小的弱点和快乐......我比以往任何时候都更加感激巴拿马。
这里的生活很美好。人们很冷静。即使在充满不确定性的时期——全球金融危机、疫情和最干旱、最炎热的一年都浮现在脑海中——事实上，尤其是在充满不确定性的时期……我更愿意去巴拿马。它稳定、舒适、方便。它的环境绩效和可持续性在拉丁美洲名列第一。（巴拿马是地球上为数不多的碳中和国家之一。）按购买力平价计算，它是拉丁美洲最富有的国家……多年来，它一直是该地区经济增长最快的国家……它因其令人难以置信的国际机场而被称为美洲枢纽，这里是中美洲最好的航空公司的所在地。
对我来说，巴拿马是完美的……但它并非没有问题。像任何国家一样，巴拿马也有自己的问题。政府、司法和垃圾收集效率低下……仅举几例。虽然非常现代化，全国都有高速互联网和无数在线服务……但它在很多方面仍处于发展阶段。（拉丁美洲的每个国家都是如此。）
但世界上没有其他地方能提供如此多的便利，同时又如此便捷：
温和阳光的热带气候、太平洋和加勒比海的海滩和岛屿，零飓风
靠近美国和加拿大（从迈阿密出发大约需要三个小时的飞行时间）
强大的美元化经济（巴拿马一百多年前就采用美元）
负担得起的优质医疗服务
无外国所得税
低房产税
更多内容…
巴拿马继续名列前茅......事实上，它在该指数中名列前茅的次数比任何其他国家都要多。
我住在海滨小镇科罗纳多，白天平均气温在 86 华氏度左右，晚上在 76 华氏度左右。我喜欢温暖潮湿的空气，但如果你想寻找凉爽的气候，巴拿马有几个海拔
2,000 至 4,000 英尺的迷人地区。最受欢迎的是博克特，理由很充分。这是一个绿树成荫、鲜花盛开的山城，全年气候如春。这里每年的降雨量超过
100 英寸（没有雨就没有雨林），但大部分降雨发生在 8 月至
11 月的雨季。无论如何，大多数早晨都是阳光明媚的。
巴拿马不是拉丁美洲最便宜的国家，但我想找一个既现代又舒适的地方。在这里，我可以过上奢华的生活。
2021 年末，我找到了属于自己的一片小天地，并以太阳神的名字命名为
Casa Surya。（这个名字很贴切，因为我们一年有 300 多个阳光明媚的早晨。）这套公寓面积约为
1,130 平方英尺，位于一座设计精美的塔楼中……我以
155,000 美元的价格买下了它。一套两居室可能至少要花 169,000 美元，但我想缩小规模并省钱，所以我选择了一居室。
太棒了——房间和主浴室都很宽敞，光线充足。我那简朴的阳台让我很开心。我可以从客厅和卧室进入阳台，阳台上可以俯瞰大海、高尔夫球场和美丽的山脉。
我非常关注自己的年度开支，今年我的月度预算为 2,890 美元。这包括我所有的生活开支……从汽车和健康保险到水电费和社区/建筑费……还有大量额外费用。例如每月 100 美元，我投入了应急资金和出版物、流媒体服务、谷歌和微软的订阅费……银行和当地信用卡的小额费用……水疗日和医生访问费……Acuvue 隐形眼镜、阿根廷的 Navarro
Correas 葡萄酒和大量当地海鲜。
我吃得好，做很多有趣的事情，并且有深深的安全感和幸福感。
我也只需 45 分钟的车程便可到达两个独特的山区避风港。我早上可以在海滩，下午在凉爽、雾蒙蒙的山上徒步旅行。我去过珍珠岛很多次，前美国总统经常光顾这里。（往返渡轮票是
98 美元，我的一位巴拿马朋友在岛上有一套漂亮的公寓……这只是这里的另一个常见福利…… ¡Gracias，巴拿马！ )
我距离国际大都会仅 65 英里，这座城市让我爱上了巴拿马。每一位新来的游客都会惊叹于这里的天际线……一流的餐厅、剧院和公园……更不用说高档的医院……中美洲唯一的地铁……以及 Casco Viejo，这是一个迷人、风景如画的历史街区，拥有世界一流的夜生活。
我喜欢游览这座城市——明天早上我会开车去吃早午餐，下午去购物——但我不必经常去那里。科罗纳多是全国几个中心城镇之一，有不错的超市、银行、家居用品店……这里拥有我需要的一切。
这里是活跃、热情的外籍人士社区。我很快就交到了朋友，从未感到过孤独。这在所有吸引外籍人士来到这个国家的社区中都很常见。
巴拿马政府也会欢迎你。如果你每月的退休金至少为 1,000 美元，那么Pensionado
签证将让你轻松移民到这里。或者，你可以通过购买价值
200,000 美元的房屋获得友好国家签证（或者只需将这笔钱存入当地账户，无需购买任何东西）。
如果您只是想试水，请停留最多六个月（如果您来自美国或加拿大，则不需要签证）。想在这里远程工作一年吗？新的临时远程工作签证可让您停留最多
18 个月。
无论你是谁，无论你身处世界的哪个角落，我想我们都能认同一件事：过去几年有点疯狂。真的，各种疯狂。总的来说，我们经历了几十年一遇的“有趣时刻”……这迫使我们停下来反思自己的生活。
我非常感激自己能在巴拿马度过那些年。在这里，我找到了阳光下的家园。这也是我愿意选择经受任何风暴的地方。（而且无论你是谁，无论你身处世界的哪个角落，风暴总会不时来临。明智地选择你的安全港湾……并安然度过。）
3.墨西哥
©iStock/乔纳森·罗斯
作者：Bel Woodhouse
墨西哥，特别是墨西哥加勒比海，已经是我的家六年了。原本我打算只待一年就去欧洲，但当我看到水晶般清澈的海水和微笑友好的当地人时，我感觉自己回到了家。
我的家乡科苏梅尔岛坐落在里维埃拉玛雅地区，位于卡门海滩附近的海岸边，是墨西哥旅游业的明珠，所以我们拥有您想要、需要或梦想的一切。
令人惊叹的自然美景——符合条件。大量讲英语的当地人——符合条件。繁荣、快乐的外籍人士社区——符合条件。热情友好的文化——符合条件。诸如此类……
墨西哥是退休后最热门的国家，原因有很多。生活方式、文化、人民的热情，以及不失奢华的负担能力。是的，没错，我说的是奢华。因为生活成本较低，所以你可以负担得起更多的奢华生活，而墨西哥有很多选择。以下是几个例子。
葡萄酒是我一生中最爱的葡萄酒之一，所以让我和你分享这个小秘密。墨西哥的葡萄酒行业是世界上最好的行业之一。今年，在欧洲举行的
2023 年布鲁塞尔世界葡萄酒大赛 (CMB) 上，来自世界各地的
320 名评委进行了盲品，Cenzontle Blanco 2019 在盲品中脱颖而出，成为世界上最好的葡萄酒（同类葡萄酒）。事实上，85
种墨西哥葡萄酒获得了奖牌，所以你不需要去法国或意大利就能享受到绝妙的葡萄酒。就在墨西哥。
美食是我生命中另一大爱好。对于像我这样的美食爱好者来说，我发现这里的一切都新鲜、美味，而且价格非常合理。我说的是街头小吃，甚至是提供点菜菜单的顶级餐厅。在大多数主要旅游景点的美食场所，你都能找到五星级厨师，他们擅长烹饪来自世界各地的几乎所有美食，而这些旅游景点恰好也是外籍人士的天堂。像世界著名的乔纳森·戈麦斯·卢纳这样的厨师，他在坎昆、北部的瓜达卢佩谷（葡萄酒之乡）和普拉亚德尔卡曼都有餐厅。这可不是开玩笑；他接受过培训，不仅在一家，而是在两家世界
50 强餐厅接受过培训。
所以，如果你觉得墨西哥在任何方面都欠缺，那么准备好惊喜吧。它并不全是在海滩上坐在秋千椅上俯瞰大海，喝着龙舌兰酒。好吧，除非你愿意，否则不会是这样的。
海滩很棒，但每个人都能找到自己喜欢的东西。如果你喜欢山地和徒步旅行，那么有几个美丽的地方可以称之为家，比如墨西哥中部的查帕拉湖或圣米格尔德阿连德。这两个地方都有大量的外籍人士社区，他们生活在充满西班牙殖民时期建筑和文化气息的文化遗产城市中。查帕拉湖拥有最大、最古老的外籍人士社区，而圣米格尔德阿连德则以其艺术、文化和创意氛围而闻名。
墨西哥拥有各种环境。这里有美丽的沙漠、连绵起伏的绿色山丘、火山、国家公园、悠闲的海滨小镇和繁华的大都市。因此，无论您如何规划退休生活，您都可以在墨西哥找到它。
好消息是房价也低了很多。海滨公寓、房屋、别墅或丛林中的小房子都是经济实惠的选择，具体取决于您的生活方式选择和预算。
即使在像里维埃拉玛雅这样的热门景点，你也可以以低于 20 万美元的价格买到一套全新的公寓。如果你远离海滩，价格会更低。在巴哈或巴亚尔塔港等海滩目的地，情况也是如此。只要离巴亚尔塔港的海滩稍远一点，你仍然可以看到海滩景色，因为你要爬上后面的山，但价格会下降，所以值得去探寻一下，和其他外籍人士交谈，找出最好的买房地点。
墨西哥的另一个优点是医疗费用低廉。即使是顶级专家的费用也很便宜。让我分享一下我的个人经历。
今年年初，我遭遇了一场自行车事故，被紧急送往科苏梅尔岛最好的医院的急诊室。在急诊室待了一整天，加上一位骨科医生、两名急诊室护士、X
光片、药物、我自己的专科麻醉师（因为我有凝血问题，所以需要麻醉师），以及将我的手臂复位的床边手术，再加上在急诊室忙碌了一整天，我只花了
5,500 比索。也就是 320 美元。
所有工作人员都会说英语，非常细心、专业，并且拥有最新的医疗设备和小工具。因此，正如您所见，墨西哥的医疗保健和急救护理对于任何预算来说都是负担得起的。
有趣的是，我从其他外籍人士那里听到最多评论的事情是他们不再需要那么多药物了。由于天气变暖、生活方式更健康、饮食更清洁、压力减少，大多数外籍人士比过去几年更健康。当你的钱花得更值钱时，这意味着你可以尽情享受生活。我就是这样的。
再次旅行，沉浸在墨西哥人的传统、文化和热情的社区中。这是我最喜欢住在墨西哥的事情。墨西哥文化以家人和朋友为中心。他们非常有礼貌，当你离开时，经常会听到他们说“一路平安”，这是一种小小的祝福，意味着旅途平安。在我家附近的超市打包杂货的老太太和老先生们，每次我结账时，都会带着温暖的微笑对我说这句话。真是太好了。
我认识的大多数墨西哥人一点也不懒惰，他们每周工作六天，这就是为什么他们唯一的休息日通常是和家人一起度过的。与他们所爱的人一起享受美食和美好时光。所以，当你住在这里并有幸成为他们的朋友圈的一员时，你会享受到这里人民的温暖，享受许多美味的饭菜，周围都是欢声笑语，很可能还有祖母的拥抱。
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2.葡萄牙
©iStock/Olga_Gavrilova
特里·科尔斯
在高级葡萄牙语课上，我们的教授问了我们一个问题：“你为什么搬到葡萄牙？”对我们来说，葡萄牙是北美人最容易移民的欧洲国家之一。签证流程很简单，不需要像其他国家一样用当地语言参加驾驶考试。相反，你只需将你现在的驾照换成葡萄牙驾照即可。葡萄牙的医疗保健是世界上最好的，价格也实惠，许多当地人，尤其是年轻一代，都会说英语。
我们班的其他人也表达了他们对葡萄牙人的热爱，他们是世界上最友善、最真诚的人民之一，这个国家自然风景优美，全年气候温和，而且前往欧洲其他地区的交通十分便利。
葡萄牙虽然国土面积小，但多样性却弥补了这一缺陷。从热闹的城市到古朴的中世纪村庄，这个小小的国家几乎适合每个人。让我们来看看为什么这么多人在这里退休。
里斯本是葡萄牙繁华的首都，这里集博物馆、音乐会、餐厅、历史古迹、瓷砖房屋和旧世界魅力于一体，充满活力。由于这座城市建在七座山丘上，因此最好乘坐标志性的黄色有轨电车或其他公共交通工具出行。里斯本是葡萄牙主要机场的所在地，游客众多，因此英语在这里很常见。
附近的卡斯卡伊斯镇长期以来一直是外籍人士的热门天堂，朋友们经常在当地的咖啡馆聚会、喝酒、沿着海岸徒步旅行或一起做瑜伽。
里斯本以北一小时车程处是银色海岸，这里有卡尔达斯达赖尼亚、纳扎雷和阿威罗等迷人小镇。沿海村庄与连绵起伏的山丘交相辉映，山丘上遍布农田或放牧的绵羊。
再往北是该国第二大城市波尔图。波尔图以其波特酒产区和杜罗河沿岸的梯田葡萄园而闻名，其色彩缤纷的河滨地区是当地人和外籍人士的热门聚会场所。波尔图是该国另一个主要机场，游客数量众多，因此很容易找到说英语的人。
里斯本南部是阿连特茹地区，包括贝雅和埃武拉。春天是该国最大、最乡村化的地区，田野里盛开着芬芳的野花，周围是高大的栓皮栎和橄榄树林。埃武拉以外的地区，英语使用较少，因此定居于此的外籍人士需要懂一些葡萄牙语。
南部是阿尔加维，这里拥有全欧洲最好的天气。塔维拉和拉各斯等城镇融合了旧世界的魅力、鹅卵石小巷和现代便利设施。由于来自英国和世界其他地区的夏季游客大量涌入，阿尔加维几乎任何地方都不乏说英语的人。
冬季气候温和，降雨量少，阿尔加维是户外运动爱好者的理想目的地。冬季是享受海岸宁静、欣赏崎岖岩层的理想时节，这些岩层衬托着大西洋碧绿的海水。
大多数外籍人士在葡萄牙退休后每月可获得约 3,000 美元的优厚收入，具体收入取决于他们的生活方式以及是购买还是租赁。沿海地区的房产价格更高，夏季游客也很多，就像世界上其他地方一样。如果想感受更真实的氛围，可以前往内陆，那里的乡村坐落在城堡废墟的阴影下，四周环绕着郁郁葱葱、翠绿的连绵起伏的山丘。
“我们喜欢这里的生活质量、较慢的节奏以及我们遇到的很棒的朋友，”居住在葡萄牙的美国外籍人士迈克尔·琼斯 (Michael Jones) 说道。
对于大多数美国人来说，葡萄牙的医疗保健是最省钱的，但你不必牺牲医疗质量。事实上，根据世界卫生组织的排名，葡萄牙一直排在第
12 位。葡萄牙居民可以享受公共和私人医疗保健系统。公共系统免费加入，覆盖所有年龄段。在一定年龄之前看医生或住院时，确实需要支付小额自付费用，之后就免费了。
大多数外籍人士都拥有私人健康保险，这是居留签证的要求，并且更喜欢使用低成本的私人医疗保健系统，因为这更像他们在美国习惯的医疗系统。
葡萄牙的许多医院和诊所都自豪地展示着国际联合委员会金质认证印章，这一认证表明它们是世界上最好的医院和诊所之一。
“想象一下，在私立医院的私人病房里度过六天，每天服药和接受检查，总费用为
1,400 欧元（1,500 美元）。这还是在我们向保险公司提交账单之前，”伊利诺伊州撰稿人 Terry Coles 说道。“在保险报销后，我们的最终费用约为 250 欧元（272 美元）。而对于 60 多岁且患有既往疾病的夫妇来说，购买私人健康保险的费用约为每月
450 欧元（491 美元）。
根据全球和平指数，葡萄牙连续被评为世界上最安全的国家之一。犯罪率低，枪支暴力闻所未闻，甚至老年人也不开车，天黑后出行也无所畏惧。
“我感觉晚上独自从夸尔泰拉步行到海滩上的维拉摩拉非常安全，”78 岁的美国外籍人士普里西拉说道。
葡萄牙为老年人提供部分公共交通和旅游景点的折扣优惠。行动不便的人也可以在杂货店排到队伍最前面。
葡萄牙的基础设施与美国或加拿大的任何地方一样，拥有干净的可饮用自来水、可靠的电力和高速光纤互联网。这使得人们可以轻松地与家乡的亲朋好友保持联系，甚至可以在线工作。
葡萄牙的高速公路系统是欧洲最好的系统之一，交通便利，沿途有充足的休息站提供小吃、厕所或为电动汽车充电。
葡萄牙有近 80 万外国人，但只有约
7,000 人来自美国。住在这里很容易结交来自世界各地的朋友。
“很难相信我们能在 50 多岁时靠我那点消防员养老金退休，”克莱德·科尔斯说。“不仅如此，我们还攒下了足够的钱去旅行，现在全职住在葡萄牙。”
1.哥斯达黎加
©iStock/SimonDannhauer
作者：Bekah Bottone
这种纯净的生活氛围让哥斯达黎加成为完美的家外之家。也许是因为这里有纯净的热带海滩、中央山谷永恒如春的气候、这里（确切地说是尼科亚）是世界蓝色地带之一、火山能量在地表奔腾、动植物种类丰富、令人叹为观止的绿松石瀑布，又或许是因为哥斯达黎加被评为最幸福的国家之一。
如今，这颗中美洲明珠不仅是退休人员的热门目的地，也是单身数字游民甚至希望逃离残酷竞争的家庭的热门目的地。对于许多人来说，搬到这个热带天堂是一个梦想，在这里，日常生活与自然共存。您可能会看到树懒带着幼崽爬树，或者吼猴在您家后院的树枝间荡来荡去。哥斯达黎加在
2024 年伊利诺伊州年度全球退休指数中名列前茅，这并不奇怪；它提高了可负担的生活成本、一流的医疗保健选择和自然美景。
IL 驻哥斯达黎加通讯员 Bekah Bottone 分享了哥斯达黎加如何俘获了她的心，“哥斯达黎加人非常有爱心，乐于助人。虽然您不需要说西班牙语就可以适应哥斯达黎加许多地区的生活，例如瓜纳卡斯特海岸，但说西班牙语可以让您融入当地文化和人民，这就是我在
1997 年第一次爱上这个中美洲国家的原因。”
人们欣赏哥斯达黎加在日益分裂的世界中提供的稳定。哥斯达黎加被誉为中美洲的瑞士，于
1948 年废除了军队，将资金转向医疗保健和教育。它因其环保承诺而受到国际认可；四分之一的土地被保护为国家公园和野生动物保护区。此外，它最近
98% 的运营都使用可再生能源。
哥斯达黎加有两套医疗保健系统，公立和私立。公立的La Caja可供合法居民使用，无需自付费用、预先存在的排除或年龄限制。但是，一旦您成为居民（从以下选项中选择：pensionado、rentista 或 inversionista），您必须将您报告的月收入的 13% -15% 支付给这个Caja
Costarricense de Seguro 社会医疗保健系统。
“将两种系统结合起来，可以让你两全其美，”Bekah Bottone 分享道。“例如，就在上周，我的私人全科医生给我和孩子们开了处方，让我们在公共系统中进行血液检查。然后，我支付了
44 美元的门诊费，一起查看结果。”许多居民还通过熟悉的保险公司从哥斯达黎加的英语代理处购买私人保险。这些保单的价格与美国价格相比要低得多。
“需要特殊医疗服务的退休人员应该明白，能否获得适当的医疗服务将是他们在选择在哥斯达黎加定居地点时最大的限制因素，”自 2008 年以来一直在哥斯达黎加生活和工作的马特·罗森斯蒂尔 (Matt Rosensteele) 说道。“确定您的医疗保健需求，并根据您能轻松获得所需服务的地区进行搜索。”
最好的医疗设施都在首都。圣何塞拥有三家 JCI 认证的私立医院——这是医疗中心的最高国际认证。全国各地还有许多私人诊所。此外，公立系统拥有 29 多家医院和近
250 家地区诊所，因此很容易在全国各地找到医疗保健。
哥斯达黎加的医疗质量很高，这也是人们蜂拥而至的原因之一。“圣何塞的许多医生和外科医生都在美国接受过培训，而且费用只是国内费用的一小部分，”来自加拿大的詹妮弗·迪克森说道。“医生们随时准备回答问题，这让我印象深刻……这与美国和加拿大的情况截然不同。”大多数医生会与患者分享他们的手机号码，并在下班后回复信息。
许多人都认为哥斯达黎加的气候让生活更加美好。该国迷人的微观和宏观气候让如此多样化的物种在这个面积与西弗吉尼亚州相当的国家得以繁衍生息。Elisa
Maria Florez 于 2015 年从加利福尼亚搬到哥斯达黎加，她从未后悔过自己的决定。“我要说的是，哥斯达黎加不只是一个目的地，而是一种生活方式。你可以在前院拥有一种微观气候，在后院拥有另一种微观气候。”哥斯达黎加拥有大量植物和树木物种、鸟类和野生动物，堪称天堂！
找到最适合您需求的气候。您可以选择位于阿雷纳尔湖周围的对比条件之一。在湖的一侧，在特罗纳多拉，降雨量比湖对岸热闹的外籍人士小镇新阿雷纳尔少
50% 左右。海滩生活通常炎热潮湿，但瓜纳卡斯特的北太平洋海滩也是该国最干燥的地区。山区和中央山谷的生活明显比海岸凉爽，人们经常享受阳光明媚的日子和凉爽的夜晚。
哥斯达黎加有旱季和雨季。旱季，即夏季，从 12 月初持续到 4 月。另一个季节是冬季，从 5 月持续到 11 月。即使在冬季，哥斯达黎加的气温也非常温暖，因此全年都适合户外活动。亲近大自然、呼吸新鲜空气令人精神焕发，而且很容易在海滩、山上或公园与朋友相聚。
退休后一直住在圣弗朗西斯科德多斯里奥斯（位于中央山谷）的特里·杨很感激哥斯达黎加的生活对他的生活产生了积极影响。“我看到的最大变化是我的健康。我已经停止服用在美国服用的八种处方药，而且我从未感觉如此健康。饮食更清淡？没有压力？到处散步锻炼？大自然？我不知道具体原因，但我相信我的寿命在延长。”
另一件需要注意的重要事情是哥斯达黎加如何提供激励措施来帮助外籍人士投资、体验生活或获得居留权。有了新的数字游牧签证和吸引退休人员的最新法律，哥斯达黎加是一个享受生活的理想之地。是时候亲自去了解哥斯达黎加的热门话题了。2024年 7 月，国际生活快车道哥斯达黎加会议将在圣何塞举行，请记得参加。我们在那里见！
我们如何编制指数
对于我们的 2024 年度全球退休指数，我们使用了七个类别来仔细确定世界上最适合退休的地点。
我们的重点是适合海外退休的目的地——那些有着舒适生活记录的知名外籍人士中心。例如，罗阿坦是洪都拉斯唯一一个我们会在排名中考虑的地方，而在墨西哥，我们关注的热点地区轻轻松松就有六个。然后，我们会按照以下方式评估每个地方：
住房
此类别首先考虑外国人购买和拥有房产的难易程度，然后考虑作为房主将获得的价值。我们考虑的因素包括对外籍人士友好地区的房价和房产税。
我们还研究了租金价值。在许多目的地，租房比买房更划算。我们研究了长期租约、在中档地区租一套两居室、900
平方英尺带家具公寓的费用，以及租房者的权利是否受到法律的充分保护。
签证和福利
如果一个地方不能方便地生活，那么它就不适合作为退休目的地。我们首先分析一下可用的旅游签证：获得旅游签证有多快/简单、使用旅游签证探索一个国家的难易程度、旅游签证的有效期等。
就在几个月前，哥斯达黎加开始发放标准 180 天旅游签证。这相当于在该国无忧无虑地度过近六个月的时间，足以逃离北美冬季的酷暑。对于在海外居住一段时间的退休人员来说，这已经足够了。
但我们也会调查延长居留的合法性、成为永久居民的难易程度以及退休人员的特殊选择。我们还会考虑退休人员的福利以及医疗保健、处方药、娱乐、外出就餐、旅行、公用事业和当地交通方面的折扣。
生活成本
我们的每位投稿人都会回答一份内容广泛的生活成本调查问卷，该问卷针对外籍退休人员的需求和愿望量身定制，从房租和水电费到食品杂货，再到飞往北美探亲的航班。生活成本越低，分数越高。
亲和力评级
这时，直觉就派上用场了。我们为自己编制指数的方式系统而感到自豪 ——但事实是，在新的目的地退休不仅需要头脑，还需要心灵。因此，我们请专家根据他们是否愿意搬到那里来对我们的目的地进行排名。此外，我们还会问你——我们的读者——你想搬到哪里。
例如，交朋友有多容易？我们通过评估外籍人士社区的规模和特点、俱乐部和活动的数量以及英语是否被广泛使用来找出答案。我们还评估餐馆的范围和种类，寻找英语电影、音乐会、世界级体育赛事的难易程度……本质上，评估您作为海外退休人员拥有丰富社交生活的能力。
卫生保健
我们根据质量和成本来评估医疗保健。世界上许多最佳退休目的地（以及指数中列出的所有目的地）都提供世界一流的护理，比国内便宜得多。
今年的冠军哥斯达黎加比其他目的地更贵，但医疗费用仍然低于你的想象。2021
年搬到塔马林多的退休人员黛比·克劳利 (Debbie
Crowley) 报告说，她在附近的一家机构做了一次核磁共振扫描，只花了 187 美元。她当场拿到了结果，并亲自交给当地的医生——节省了时间和费用，同时享受了在北美似乎越来越罕见的个性化、有尊严的治疗。
发展与治理
如果道路整洁、公共交通便利、互联网快速可靠，那么一个地方的排名就会很高。我们还会考虑您的新家是否具有稳定的政治环境、维护良好的基础设施和高效的银行系统。
气候
这是我们的“金发姑娘”类别。对于某些人来说，完美的气候是炎热潮湿，而其他人则希望一年四季都是春天……那么，我们如何评价罗阿坦（一个加勒比海小岛，气候属于热带）与爱尔兰相邻的地方呢？苹果和橘子，对吧？
我们根据目的地提供的不同气候选项数量对目的地进行评分。厄瓜多尔的地貌多种多样，从永久积雪的雪原到凉爽的山间度假胜地，再到热带雨林，再到让人想起南加州的干旱沿海平原。
相比之下，伯利兹全年都是热带温暖气候，但仅此而已。因此，厄瓜多尔的得分高于伯利兹。（话虽如此，也许你喜欢全年的热带温暖气候……如果是这样，伯利兹可能正适合 你。）
视频：2024 年最佳退休地点
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