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 《生命时报》2016.02.1606:30 【导读】美国当地时间9月9日，苹果在旧金山举办新品发布会。有网友调侃“肾又不够用了！”什么？你的肾也在瑟瑟发抖？戳下文，生命君送你权威“养肾指南”，先把它养好了再说。 生活中，虽然常有人捂着腰，开玩笑说自己肾不好，但事实上，真正了解肾脏疾病表现的人，不足10%，甚至许多非肾脏科大夫对肾脏疾病都知之甚少。 那么，作为五脏六腑中的重要器官之一，肾不好都有哪些表现，如何才能养好肾？《生命时报》记者采访中美权威肾病学家为你解答。 肾有4个敌人 如今，人们越来越注重营养与健康，但肾病发病率为何依然居高不下？专家认为，这是由多种因素共同造成的，人们的生活方式与肾脏健康关系密切。知名肾脏病专家、中国工程院院士陈香美也表示，现代人有四大伤肾的生活方式。 1 吃海鲜、喝啤酒 吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。 夏天很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。 2 熬夜、吃得咸、不喝水 长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。 如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。 3 乱服药物、用药过多 长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。 4 经常憋尿 尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。 肾不好的12种表现，对照自查 肾病初期，往往不会感到疼痛，因此容易被忽视。北京中医药大学东方医院肾病科主任王暴魁告诉《生命时报》记者，不少患者因身体明显不舒服了才到医院看病，结果发现肾脏病已经很重，有生命危险，甚至需要马上进行血液透析。 所以，如何及早发现肾脏病，及时诊断和治疗，就显得尤为重要。要做到这一点，可以留意以下几个方面表现： 1 没劲儿 肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。 肾...

每個人應該都經歷過便秘的困擾，除了不舒服，小腹看起來也特別大。造成排便不順主要原因有壓力大、缺乏運動、久坐、缺乏水分、膳食纖維等原因，想改善最重要的是不僅要定期運動和多喝水，還要多攝取能夠預防及改善便秘的食物。美國雜誌好管家雜誌(Good Housekeeping) 的營養師的公開10個有效緩解便秘的食物，趕緊加入你的飲食菜單！ 改善便秘食物1.莓果 Stephen Lux Getty Images 佐治亞州亞特蘭大的註冊營養師瑪麗莎・摩爾提到，膳食纖維是眾所皆知能夠使排便順暢的食物。而漿果含有豐富的纖維，尤其是覆盆子和黑莓最推薦。 每一杯都能攝取 8 克膳食纖維，也可以將其放入奶昔或燕麥片中加著吃，享受酸甜的味道。 改善便秘食物2.咖啡 amenic181 Getty Images 每次早上喝咖啡時，你都會跑去廁所嗎？似乎有一個很好的理由來解釋！營養師瑪麗莎・ 摩爾說解釋：「咖啡含有大量腸道興奮劑，有些人會產生類似通便的作用。」咖啡可以增進腸道的收縮，刺激腸道蠕動，因此能緩解便秘情況，不過要注意適量喝以及整日仍需要多喝水否則依舊會有便秘現象。 改善便秘食物3.花椰菜 fcafotodigital Getty Images 同時也富含膳食纖維，可增加飽足感，刺激腸道蠕動。你可能有注意到花椰菜的獨特香味，其香味的原因之一是它含有一種叫做蘿蔔硫素的成分。註冊營養師Vanessa Resetti表示正是這種成分防止了威脅腸道健康的有害細菌的過度生長。 改善便秘食物4.奇亞籽 AlexPro9500 Getty Images 奇亞籽近年來深受減肥人士喜愛！因豐富的營養價值包括蛋白質、纖維以及對心臟有益的脂肪、鎂、磷和鈣。 也因為擁有豐富的維生素B，礦物質和抗氧化劑含量，是公認的超級食物。奇亞籽能增加飽肚感，很適合加入飲料、水果優格等食物中，一盎司（約28克）含有10.6克膳食纖維，足以獲得每日營養所需。 改善便秘食物5.李子 Verdina Anna Getty Images 李子 含有豐富的膳食纖維，飽腹感很強還助於排便，如果搭配喝水效果更佳。註冊營養師伊麗莎白·肖解釋「李子中的不溶性膳食纖維會吸收水分，使糞便增加，所以通便會變得順暢。另外，山梨糖醇是糖醇的一種，也可以刺激排便。」 改善便秘食物6.豆類 四季豆、豌豆、扁豆和鷹嘴豆都是豆類，它們都非常適合預防和改善便秘。營...

2020-03-18 渥太华总理办公室 其中，引人注意的是紧急看护补贴(EmergencyCareBenefit)，主要针对“需要留在家中且没有带薪病假的人”，补贴为期十五周，每双周最多900加元。 这项补贴的具体申领人群如下： 患有疾病、或者被隔离、或者被要求自我隔离，但并不具备获得就业保险EI与病假福利的工作与自雇人士。 正在照顾因COVID-19感染而患病的家庭成员，但无法申领就业保险与病假福利的工作与自雇人士。 由于子女患有疾病，或者因学校关闭而需要照顾子女而必须留在家中的家长。不论他们是否可以申领就业保险。 其它和个人及家庭密切相关的补助如下：

本人用中医理论，分析一下这两种中药的对症施治情况。先看看连花清瘟 成分    性味  经络 连翘： 苦，微寒； 归肺经、心经、小肠经。 金银花： 甘；寒；肺经；胃经 炙麻黄：辛、微苦，温；归肺经、膀胱经。 炒苦杏仁：苦，微温；有小毒；归肺经、大肠经。 石膏：辛甘，寒；入肺经、胃经。 板蓝根：苦，寒；归心经、胃经。 绵马贯众：苦；涩；微寒；有小毒；肝经；胃经 鱼腥草：辛；寒；肝经；肺经 广藿香：味辛；性微温;归脾经；胃经；肺经 　 大黄:苦，寒;入胃经、大肠经、肝经。 红景天:性寒，味甘涩;肺经 薄荷脑:味辛；性凉; 甘草:甘，平;入脾经、胃经、肺经。 药性的描述，如连翘，参见中医百科中的https://zhongyibaike.com/wiki/连翘 中医百科所描述的药性，与本人祖传的最为相似。 这个处方是典型的消剥型，对牛高马大的西人，应该是“对人施治”。这个处方缺乏如党参、黄芪等提气药物，因为对于人的体魄强壮的，就不用上中药“吸吸机”。 这个处方是别出心裁，选药时下足功夫，可以成为中国海外援助的“标准治疗方案第一版”了，在伊朗的效果已经显现。估计在意大利的效果，也会立竿见影。

Everything in This Slideshow Is it OCD? Hooked on hand sanitizer? Closet organized to a T? Quirks like this can usually be chalked up to personality or preference, but in some cases they may point to a more serious issue: obsessive-compulsive disorder (OCD), a condition marked by obsessive thoughts and compulsions that affects about 1% of U.S. adults. How can you tell if OCD tendencies are symptoms that require professional help? There's no easy test, as it's usually a matter of degree, says Jeff Szymanski, PhD, executive director of the  International OCD Foundation , a Boston-based advocacy organization. Still, there are certain patterns that may indicate the full-blown disorder. Here are 10 of the most common. RELATED:  How to Deal With OCD—From 4 People With the Diagnosis